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教招面試備考:《縱箱分腿騰躍》教案

來源:   時間:2019-09-09 14:49:37

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縱箱分腿騰躍教案

一、教學目標

【知識與技能】

學生能夠說出縱箱分腿騰躍的動作要領,并且能夠完成基本動作。清楚保護與幫助的方法。

【過程與方法】

通過保護與幫助練習,學練結合,發展上肢力量及動作協調性等身體素質。

【情感態度與價值觀】

培養良好的體操意識及集體主義精神,以及在集體環境中互相幫助,團結協助的品質,提高學生對身體姿態美的表現能力。

二、教學重難點

【重點】

踏跳有力,提臀分腿。

【難點】

動作協調,騰空后擺,達到遠撐效果。

三、教學過程

(一)開始部分

1。課堂常規:體委整隊,報告人數,師生問好,教師簡要介紹教學內容,檢查服裝,安排見習生。

導入:在體操跳馬比賽中哪個技術動作難度比較大,并且是用中國人的名字命名的?對就是程菲跳,跳馬屬于支撐跳躍項目,今天我們就來學習一下支撐跳躍的一個基礎動作,縱向分腿騰躍。

(二)準備部分

1.慢跑

全班學生繞操場慢跑,在慢跑過程中跟隨老師做動作體操基本動作。

2.支撐分腿跳

組織教學:兩人一組,相互保護。

要求:動作到位,節奏感強。

(三)基本部分

1。教師示范

注意觀察教師踏跳過程中踏板的哪個位置,有幾次發力動作。

組織教學:學生列隊站在縱箱兩側。

2.講解:

快速助跑,積極有力踏跳,領臂含胸,稍屈髖向前上方騰起,兩臂主動前伸遠撐箱,提臀、分腿,迅速頂肩推手、制動腿,抬上體。空中挺身、并腿,屈膝落地。

3.練習

(1)集體俯撐蹬地后擺腿推手成分腿屈體立撐練習。

(2)山羊分腿騰越練習:

①逐漸加大踏板與山羊之間的距離。

②適當提高山羊高度練習,提高后擺和加大騰起高度。

(3)在器械遠端畫出標志線,要求學生手撐遠端白線。

要求:

①善于觀察,善于發現問題,并及時解決問題和糾錯。

②善于調動學生練習的積極性和競爭的意識。

4.比賽:分腿騰越接力比賽

比賽規則:學生分成四組,進行采用分腿騰越接力方式進行下杠,比哪一組完成的動作準確,完成速度快。

(四)結束部分

1.放松活動—配樂拉伸

組織教學:四列橫隊體操隊形

要求:伴隨音樂進行拉伸放松活動,身心充分放松。

2。課堂小結:教師總結學練情況,表揚先進,激勵全體學生。

3.宣布下課、師生再見、回收器材。

四、場地器材

縱箱、錄音機1臺、磁帶2盒、田徑場。

五、預計負荷

練習密度:30%~35%;平均心率:120~140次/分;運動強度:中等偏上。

六、課后反思



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